EL TEMA ESTILOS DE NATACIÓN

ESTILOS DE NATACIÓN

Cuatro estilos, o sea movimientos repetitivos sincronizados caracterizan la acción de nadar. La prolijidad con que sean realizados bajará la velocidad o el tiempo que se tarde en recorrer una determinada distancia.

Crol: implica, por un lado, patear o batir aleatoriamente la pierna derecha y la pierna izquierda. A su vez, la brazada es también aleatoria introduciendo la mano primero, deslizándola con una pequeña onda dándole el impulso hacia atrás. La posición del cuerpo es boca abajo, por lo que de necesitar respirar el/la nadador/a saca la cabeza a la superficie del agua al mismo tiempo que realiza la brazada.

Espalda: a diferencia del crol, los movimientos de patadas y brazadas son realizados boca arriba. Tanto en el estilo crol como en el espalda los brazos realizan el 80% del esfuerzo y las piernas el restante

Pecho: no lo caracteriza la velocidad si no la forma natural de sus movimientos. Es boca abajo, y tanto piernas y brazos realizan el esfuerzo, y la forma en que se baten de forma sincronizada y simultánea. Tanto hombros como cadera se deslizan hacia arriba y hacia abajo como acompañamiento

Mariposa: es uno de los más difíciles de practicar dado que requiere de fuerza coordinada.  El eje es un movimiento ondulatorio que recorre todo el cuerpo, manteniendo las piernas juntas.  Mientras, las brazadas son afuera del agua sin distinguir derecha de izquierda sacando la parte troncal